بابايا فلبينية 1 كجم وزن تقريبي

امنح إفطارك دفعة مع فاكهة البابايا الطازجة من اللولو من الفلبين. إنه مصدر مهم للفيتامينات والعناصر الغذائية لاتباع نظام غذائي صحي. تعتبر فاكهة البابايا هذه مثالية عند اضافتها إلى السلطات أو العصائر أو الحلويات محلية الصنع. يمكنك أيضًا إضافته إلى حبوب الصباح. استمتع بهذه البابايا بمفردها ، أو يمكنك أيضًا إضافتها إلى المربيات والصلصات المختلفه. عند رغبتك ف اضافه الفاكهه الي الزبادي يمكن انا تضيف البابايا. تزرع هذه البابايا في مزارع في الفلبين ولها طعم حلو وقوام ناعم. نظرًا لأن الفاكهة غنية بفيتامين سي ، فهي تساعد في تكوين الكولاجين في جسمك، مما يساعد أنسجتك على الالتصاق ببعضها البعض. تشمل فوائد البابايا فقدان الوزن دون التضحية بالعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. يكتشف جسمك كيفية إنقاص الوزن والحفاظ عليه. الخبر السار هو أنه يمكنك تناول البابايا على مدار السنة ، بغض النظر عن الموسم

الفوائد

• البابايا غنية بالألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين سي ، وكلها تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول
• محتواه من الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات يدعم الصحة
• فهو يحتوي على إنزيم هضمي يسمى البابين ، بالإضافة إلى الألياف التي تساعد جسمك على تكسير الطعام
• يساعد المحتوى العالي من بيتا كاروتين في هذه الفاكهة على تفتيح لون البشرة
• كما أن لها القدرة على الحفاظ على رطوبة بشرتك

التخزين والاستخدامات

• السماح للبابايا بالنضوج في درجة حرارة الغرفة يعطي المزيد من الفواكه اللذيذة والعصارة
• يمكن إضافة شرائح البابايا المجمدة إلى العصائر
• لتحلية استوائية لذيذة ، يُمزج عصير الأناناس ونصف موزة مجمدة وزبادي يوناني
• جرب البابايا المجففة للحصول على علاج لذيذ ، أو أضف البابايا الجافة المقطعة إلى طبق أرز بيلاف
• تطرية اللحم بالبابايا أمر شائع أيضًا

حقيقة مثيرة للاهتمام

في مناطق معينة ،بابايا البذورتستخدم بدلاً من الفلفل الأسود. يأكل معظم الناس لحم البابايا ولكن يمكن أيضًا تناول البذور السوداء الصغيرة الموجودة في قلب الفاكهة