هليون صغير + ذرة صغيرة 1 عبوة

حافظ على نمط حياة صحي مع الهليون الطازج من اللولو و الذره الصغير إنهما مصدر غني بالألياف والمغذيات ومضادات الأكسدة والمعادن التي يحتاجها جسمك للتغذية السليمة. يتم الحصول على هذا الخضار الطازج من مزارع كينيا وتايلاند ، وتوفر طعمًا ونكهة فريدة من نوعها. يمكنك استخدام الهليون والذرة الصغيرة لتحضير مجموعة متنوعة من الوصفات اللذيذة. يمكنك أيضًا إضافة هذا الخضار إلى الحساء والبطاطا المقلية للحصول على مضغ خالٍ من الشعور بالذنب. إنها مثالية للأشخاص المهتمين بالسعرات الحرارية

الفوائد

• الهليون غني بالمواد المغذية المضادة للالتهابات
• حتى بين الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية ، فإن الهليون بشكل خاص متوازن بشكل جيد يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك وحمض الفوليك
• يمكن تحميص الهليون أو شويه أو قليه. سيتم الحفاظ على القيمة الغذائية ومضادات الأكسدة من الهليون باستخدام طريقة الطهي السريع الخالية من الماء
• الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان وفيرة في الذرة الصغيرة تدعم الألياف نظامًا هضميًا صحيًا
• قد يساعد الجهاز الهضمي الصحي أيضًا في إنقاص الوزن بشكل صحي وفعال على حد سواء

التخزين والاستخدامات

• يمكن تخزين الهليون الطازج في برطمان مملوء بكميه قليله من الماء البارد ومغطاة بالبلاستيك بشكل غير محكم لمدة تصل إلى 5 أيام
• قم بتبريد الذرة الصغيرة للاحتفاظ بمذاقها الحلو
• سهل التحضير ويضيف نكهة إلى مجموعة متنوعة من الأطباق
• يمكن استخدامه لصنع الحساء الصحي

حقائق مثيرة للاهتمام

إذا كانت الوجبة تفتقر إلى القوام ، الذرة الصغيرة تضيف قرمشة لطيفة دون السيطرة على النكهة